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五款中式减肥食谱 吃出营养好身材

来源:爱秀美2010-01-25 17:13:47编辑:小念

【导读】:导读:减肥 食谱教你减肥吃什么。让五款营养师推荐的中式减肥食谱 ,帮你轻松减肥。

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营养师推荐的五款中式减肥食谱

  减肥食谱一:

  早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个

  中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗

  晚餐:素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗

  减肥食谱二:

  早餐:红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣一把

  中餐:西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗

  晚餐:菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心

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