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减肥必学3道低脂食谱 健康又美味

来源:爱秀美2012-03-16 09:44:36编辑:yolanda

【导读】:要保持好的身材,只要会吃就行。我尽量选择凉拌、蒸、煮或者白灼的食物;挑选食物也以新鲜蔬菜、水果、蛋类和鱼类为主。

减肥必学3道低脂食谱 健康又美味

减肥必学3道低脂食谱 健康又美味

  时蔬三文鱼卷

  原料:三文鱼、生菜、胡萝卜、紫甘蓝、香椿苗、欧丽薇兰特级初榨橄榄油

  制作方法

  1. 将生菜、胡萝卜和紫甘蓝洗净切丝,加少许盐和欧丽薇兰特级初榨橄榄油拌匀;

  2. 三文鱼切成薄片;

  3. 用三文鱼片将拌好的蔬菜丝卷好,摆盘即可。

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