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吃什么减肥 9种美味水果最瘦身

来源:秀美网2012-05-25 16:40:22编辑:凤凰木

【导读】:夏天,最常见的减肥方法就是水果减肥了,各种缤纷美味的水果看着就想吃哦。健康又有减肥效果,赶快来尝试一下吧。

吃什么减肥 9种美味水果最瘦身

  香蕉瘦身法

  1碗白米饭含有约160千卡的热量,而每根香蕉则只含80至100千卡热量。

  若每餐以香蕉代替1碗白饭,便可达到减肥的效果,因为此方法可每天减少身体吸收200至300千卡的热量。再者,香蕉让人有饱肚的感觉,又含有丰富的钙及维他命,可消除浮肿的现象。

  注意事项:使用此方法要注意配菜的选择,应以营养高而热量低的食物为佳。

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