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1周中药减肥餐 照着吃快速瘦10斤

来源:爱秀美2014-10-01 10:32:49编辑:凤凰木

【导读】:如果你想要减肥,肯定会采取各种方法来达到瘦身目的。其中中医减肥也是一种手段。下面就为大家推荐一周中药减肥餐,照着吃可以促进肠道蠕动,让你快速瘦下来。

1周中药减肥餐 照着吃快速瘦10斤

  肠道动起来中药减肥一周瘦10斤  

周一:枸杞消除周末水肿,打造一周新气象

  营养专家指出,枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴,护眼,增强免疫力,历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常使用枸杞。最近英国人在研究中还发现了枸杞延缓衰老的功效,但枸杞子只有在坚持食用的情况下,才有药物价值,偶尔吃一两次是没有效果的。

  枸杞消水肿减肥食谱

  早餐:薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。

  中餐:黄花菜1盘、米饭1/2碗。

  晚餐:蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。

  本日瘦身食谱主要利用枸杞达到消除水肿的作用,比较适合周一食用。因为周未难免大吃大喝,或出去聚会、熬夜等,很容易导致体内多余的水分堆积,造成浮肿的问题。这份食谱就可以解决水肿的困扰,使减肥能够顺利进行。

  Tips:枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热很容易被破坏,所以泡水时不易用太热的水。

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