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一周最健康的减肥食谱 7天瘦20斤

来源:爱秀美2014-10-25 09:19:36编辑:初花凛凛

【导读】:为你介绍最有效的一周健康减肥食谱,从下个星期一开始吃起来,让你快速拥有火辣曲线。

一周最健康的减肥食谱 7天瘦20斤

  星期一:

  中午:鸡肉或牛舌。烤蕃茄。黄瓜等任何种类之青菜一种。咖啡或茶。

  晚上:鱼或海鲜。黄瓜或蕃茄沙拉,任何种类青菜一种。面包一块。咖啡或茶。

  烤蕃茄作法:烤箱预热80-100度。蕃茄去蒂对切,洒上盐巴、黑胡椒粉,淋上橄榄油,再加入干的普罗旺斯香料,放入烤箱烤一到两个小时。

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