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最佳减肥水果排行榜 吃的对瘦的快

来源:爱秀美2015-05-23 09:38:38编辑:小山羊

【导读】:在所有的食物中,水果是公认的健康减肥食品,美味又低卡,还能补充丰富的维生素和微量元素。快来看看小编分享的水果减肥风云榜,看看吃什么水果减肥最有效吧!

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  水果减肥风云排行榜-1 苹果 120g/60kcal

  早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套减肥来,还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是减肥的风云水果,它有丰富的果胶,可以帮助肠子与毒素做结合,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果,将成分释放出来,不仅有饱足感,而且他的卡路里热量也不高。

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