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夏季减肥就吃水果 7种水果让你越吃越瘦

来源:爱秀美2015-06-21 15:11:25编辑:小山羊

【导读】:水果是减肥瘦身的好帮手,那么吃什么水果减肥最快呢?怎么吃才是最健康最有效的呢?今天小编跟大家分享7种称霸果坛的减肥水果,极速瘦身全靠它。

夏季减肥就吃水果 7种水果让你越吃越瘦

  1、番茄减肥

  番茄水分很多,食用番茄可以有饱腹感,并且卡路里又很低(每200克含30卡路里),所以番茄用来减肥很合适。

  但是番茄除了维他命c以外就别无其他的营养成分了,因此最好的番茄减肥吃法是: 早餐和午餐照食并要注意均衡营养,平均每餐约600卡路里,晚餐就可以用番茄来代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400 左右。

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