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摆脱“大肚婆” 5式瑜伽快速瘦腰

来源:爱秀美2015-06-29 10:53:22编辑:小山羊

【导读】:长时间坐在办公室的MM们,大多都有小肚腩的困扰。如何解决这一问题呢?我们首先要从饮食开始,再加上适当的运动一定能击退小肚腩的。

摆脱“大肚婆” 5式瑜伽快速瘦腰

  简单的瑜珈动作可助你平坦小腹、瘦腰

  瘦腰第一式:

  瘦腰的瑜伽,仰躺床上,双手抱着膝盖,全身放松。将臀部往上提高,用手将双膝往胸前抱,腹部用力,静止数秒,可重复十次。

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