爱秀美首页>美体>运动健身>母其弥雅八式瘦身瑜伽 塑造窈窕好身材

母其弥雅八式瘦身瑜伽 塑造窈窕好身材

来源:爱秀美2015-06-30 09:34:54编辑:小山羊

【导读】:游泳的季节到来啦,还在为身上的赘肉无处可藏而担心吗?那就赶快跟瑜伽导师母其弥雅一起动起来,简单的8个动作,练哪瘦哪,让你轻松拥有完美比基尼身材!

母其弥雅八式瘦身瑜伽 塑造窈窕好身材

  手臂、臀部

  【鹰式】

  1、双臂前伸,右肘关节搭在左肘关节处,前臂盘绕,双掌合十。

  2、双膝稍屈,身体重心移至右脚,左腿搭在右腿上,贴紧两侧大腿。髋部重心不要偏向一侧,目视前方集中控制力,上身尽量保持平直,做3次呼吸。

提示:支持键盘“←→”键翻页

相关阅读

精彩图片推荐