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补血吃啥好?看中医辨明“吃血补血”

来源:爱秀美2015-08-13 15:45:54编辑:蓝格子

【导读】:很多人看上去总是显得气色不好,这是因为气血不足导致的。要想补血,不少人都会想到摄取动物血。这种方法固然可行,让我们来看看中医怎么认为的呢?

补血吃啥好?看中医辨明“吃血补血”

  吃动物血补血又补铁

  吃动物血不仅可补血,还可补铁。动物血有猪血、鸭血、鸡血、羊血、牛血、狗血、鹿血等,它们富含蛋白质、锌、铁、维生素B2以及食用价值较高的三价铁等营养成分,很容易被人体消化吸收,从而起到补血、补铁的功效。

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