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6式最佳户外燃脂运动 轻松甩脂肪

来源:爱秀美2015-09-14 16:07:26编辑:小山羊

【导读】:减肥方法中当然是首选运动减肥,但是具体做什么运动减肥效果最好呢?下面小编跟大家推荐六个户外最佳燃脂减肥运动,帮助你轻松甩脂瘦身。

6式最佳户外燃脂运动 轻松甩脂肪

  1.逛街

  适宜人群:从早到晚都呆在办公室里的女性

  理由:这是最受女性欢迎的休闲方式之一,也是一种很好的有氧运动,与健身房里 枯燥的器械训练相比,逛街不仅让女性在不知不觉中锻炼了身体,还愉悦了心情,是两全其美的健身方法,如果顺便还能淘到好东西就是额獾氖栈窳恕?

  效果:女性逛街少则两三个小时,多则一天,不停的运动可以增加腿部力量,消耗体内大量的热量,达到健身的效果。

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