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假期在家别养肥了!三组拉伸运动瘦身又塑形

来源:爱秀美2015-10-05 13:38:54编辑:小山羊

【导读】:难得一个长假,不少人选择好好的放松,有的外出游玩,有的宅在家里。放松固然好,但在假期养肥了那就得不偿失了。

假期在家别养肥了!三组拉伸运动瘦身又塑形

  美腿效果明显到让人以为看错了!

  这一次,想介绍的这组大腿肌肉的拉伸训练方法,是就算你不想运动,整天呆在家,也能让身体得到锻炼的训练方法。这组动作,既能刺激到躯干部位,又能拉伸大腿的腿部线条。另外,还对美臀有一定的效果。这组动作的重点在于动作要轻缓,温柔。

  如果能够持续坚持的话,你会发现全身的线条都有所变化,就算体重没有减轻多少,身体线条也会变得匀称很多。

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