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午睡变“无睡”?它可是身体最好的修复剂

来源:爱秀美2015-10-16 10:02:17编辑:蓝格子

【导读】:如今部分上班族因为繁忙的工作,不得不放弃午睡。其实这样是非常伤身的,睡出健康,并非虚言。哪怕是抽出一点点时间休息都会给身体注入巨大的能量。下面就来详细了解下,放弃午睡你的损失有多少!

午睡变“无睡”?它可是身体最好的修复剂

  1修复大脑神经,提高应变和记忆力。

  来自美国威斯康星大学的研究人员发现,睡觉可以促进大脑细胞的修复。这说明,午睡也有让人大脑得到休息和恢复的功能,并提高人的记忆力,帮助人们记住复杂的概念。白天小睡总体上提高了记忆能力,而摄入咖啡因对记忆没有帮助,甚至更糟。

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