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居家简易瘦身操 7招练就性感曲线

来源:爱秀美2015-10-16 17:06:20编辑:小山羊

【导读】:想要减肥又想宅在家里?那就试试居家简易瘦身操吧,在家里就可以轻松完成,消脂甩肉效果一点儿也不差,一起来看看吧。

居家简易瘦身操 7招练就性感曲线

  速效瘦身减肥操

  1、两腿直立并挺胸收腹

  第一步首先两腿直立,并挺胸收腹。两手正握准备好的水瓶水平置于胸前,接着持铃向上举起,直到手向上完全伸直。保持这个姿势三到五秒钟,然后再直臂慢慢放下还原。

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