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怎么瘦肚子上的肉?4招秀出蛮腰来

来源:爱秀美2015-10-20 16:45:26编辑:小山羊

【导读】:久坐族多多少少都有腹部赘肉堆积的烦恼,不想肉肉越堆越多,就快采取行动吧。下面这四个方法可以有效帮助你瘦腰减肚子,一起来看看。

怎么瘦肚子上的肉?4招秀出蛮腰来

  运动减肚子

  捡书捡出小蛮腰:端坐在椅子上,挺胸收腹,在椅子两侧的地上摆放书籍,或者假想地上有两本书也可以。在椅子两侧的地上,做捡书的动作让身体侧屈,慢慢往下,再慢慢起来。两边各重复10次。

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