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运动减肥最佳时间安排表 找准时间很关键

来源:爱秀美2015-10-21 17:07:31编辑:小山羊

【导读】:运动固然是减肥的最好方法,但是运动减肥也要讲究方法。在正确的时间内进行运动才会达到想要的结果,下面跟大家分享一下运动减肥的最佳时间安排。

运动减肥最佳时间安排表 找准时间很关键

  1.问题:如果你工作繁忙压根儿没时间运动

  解决方法:提前安排运动。

  30分钟的中强度运动可以帮助你的身体对工作和生活压力产生生理反应,这会有效的帮助刺激你的身体产生大量的多巴胺,为你的一天工作提供强悍动力。当你运动后15分钟就会有这种兴奋的体验。

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