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减肚子最有效食谱 吃这些让你更快瘦肚子

来源:爱秀美2015-11-19 17:40:03编辑:小丸子

【导读】:减肚子不仅要靠运动,还可以靠饮食,你知道吃什么瘦肚子和腰吗?下面跟大家分享几个减肚子最有效食谱,帮助你快速瘦肚子。

减肚子最有效食谱 吃这些让你更快瘦肚子吃什么瘦肚子和腰

  减肥瘦肚子的食谱:薏仁绿豆汤

  材料:绿豆20克,薏仁20克。

  做法:1.将薏仁及绿豆洗净,然后用水浸泡隔夜。

  2.将浸泡的水倒掉,再把绿豆和薏仁放入新的水,用大火烧开。

  3.烧开后就用小火煮至熟透即可食用。

  4.你可以加入少量砂糖、蜂蜜或果糖,但是切记不能加多了,这些可都是碳水化合物,减肥期间的你不可以多吃。

  减肥原理:绿豆和薏仁有利尿,改善水肿的效果。而薏仁本身还有美白的功效,可以减少脸上斑点的产生。绿豆则有解毒的效果,保证体内毒素的及时排出,让你不再受便秘的折磨。

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