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减肚子最有效食谱 吃这些让你更快瘦肚子

来源:爱秀美2015-11-19 17:40:03编辑:小丸子

【导读】:减肚子不仅要靠运动,还可以靠饮食,你知道吃什么瘦肚子和腰吗?下面跟大家分享几个减肚子最有效食谱,帮助你快速瘦肚子。


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  减肥瘦肚子的食谱:瘦肉苦瓜汤


  材料:猪瘦肉250克,精盐适量,苦瓜400克。

  做法:1.将苦瓜去瓤切成块,猪瘦肉也切成块。

  2.锅中放水煮开后,放入苦瓜炖煮约20分钟。

  3.可以加入牛肉块一同炖煮,加少许盐,带牛肉煮透即可起锅食用。

  减肥原理:苦瓜含有大量的钾元素,钾元素帮助身体消除水肿促进排毒,而猪肉为我们提供了肌肉的能量来源。

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