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6个简单小运动 翘臀细腿都是你的

来源:爱秀美2015-11-26 18:40:42编辑:小丸子

【导读】:臀部和大腿部紧密相连,要胖一起胖,要瘦一起瘦。今天要跟大家分享的这6个简单运动,可以有效帮助你瘦腿和瘦臀部。


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  动作四:躺平,双腿夹枕头
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  动作五:善用腹部力量
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  动作六:侧卧单抬腿

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