爱秀美首页>美体>局部瘦身>提臀>超简单有效的瘦臀运动 get性感蜜桃臀

超简单有效的瘦臀运动 get性感蜜桃臀

来源:爱秀美2015-12-30 11:27:36编辑:小丸子

【导读】:美胸固然能吸引众多眼光,但蜜桃臀才是考验好身材的最终标准。怎么练蜜桃臀最简单有效呢?下面跟大家分享几个有效瘦臀运动,下班回家就能做,性感翘臀你值得拥有。

超简单有效的瘦臀运动 get性感蜜桃臀 蜜桃臀运动

  A.哑铃+单脚抬起:帮助提臀、活化骨盆。

  1.右手拿哑铃,右脚弯曲离地,重心放在左脚,并以左手协助平衡。

  2.上半身向前倾,再将上身带回,脚点地。

  3.换边练习。

提示:支持键盘“←→”键翻页

相关阅读

精彩图片推荐