爱秀美首页>美体>减肥方法>减肥食谱>减肥食谱一周瘦10斤 这样吃营养又健康

减肥食谱一周瘦10斤 这样吃营养又健康

来源:爱秀美2016-01-31 16:34:09编辑:小丸子

【导读】:现在天气寒冷,户外运动很难进行,想要快速健康瘦身,就从饮食开始下手吧。下面跟大家推荐几款减肥食谱,帮助你吃出瘦美好身材。

减肥食谱一周瘦10斤 这样吃营养又健康 吃什么减肥效果最好

  西兰花炒虾仁

  材料:虾仁15个,西兰花一颗。

  做法:

  1、洗干净西兰花,切成小朵。锅中水烧开放点盐,放入西兰花,滚上十几二十秒,水盖过西兰花即可。

  2、锅中油熟,将虾仁放入迅速过油至熟。

  3、倒入焯水后的西兰花炒一下,加点盐,稍微加点水。炒一分钟即可上锅。

  虾仁是非常有营养而且脂肪含量又非常低的食物,作为减肥吃海鲜当配餐是最合适不过的了。西兰花属于十字菜,除了低热量有助消化还是抗衰老圣品啊,每天吃都可以。

提示:支持键盘“←→”键翻页

相关阅读

精彩图片推荐