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什么方法减肥最快 一周酸奶减肥食谱月瘦15斤

来源:爱秀美原创文章2016-02-06 11:00:00编辑:凤凰木

【导读】:想要彻底瘦下来,那么就要用对减肥方法,什么方法减肥最快呢?本期小编为你推荐2016超神奇的酸奶减肥法,试试这款一周酸奶减肥食谱吧,一月瘦15斤真的不是梦哦!

什么方法减肥最快 一周酸奶减肥食谱月瘦15斤 怎样喝酸奶减肥

  酸奶为什么减肥

  酸奶属于营养价值很高的饮品。它能够改善肠道环境,清除肠道中堆积的垃圾。饭后喝酸奶可以激活肠胃的消化酶,于是就加速肠胃蠕动,可以显著减少人体内的脂肪比例。

  酸奶7天瘦身法

  one day:苹果+酸奶

  全天的食物用苹果和酸奶来做代餐,如果你想喝果汁,可以利用苹果榨汁,再加入酸奶一起饮用。

  two day:黄瓜+酸奶

  两者都是减肥美容利器,因为它们的热量都很低,所以全天你都可以毫无顾忌的吃,除此之外,还得多喝水。

  three day:红糖+酸奶

  红糖对于女生的好处多多,每天在酸奶里加入点红糖,可以加快肠内蠕动,促进排便,更快的脂肪燃烧。

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