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做什么运动瘦臀?5个最佳提臀运动

来源:爱秀美2016-02-14 17:28:35编辑:小丸子

【导读】:久坐久站都会导致臀部赘肉多还下垂,怎么摆脱这恼人的大肥臀呢?运动当然是最佳瘦臀方法,下面跟大家分享几个瘦臀提臀超有效的运动。

做什么运动瘦臀?5个最佳提臀运动 瘦臀的最快方法

  做什么运动瘦臀最快?

  臀部的赘肉可不是一天两天形成的,想要瘦臀提臀,就得来点实际行动。下面这5个运动可以帮助你快速甩掉臀部多余赘肉,同时塑造完美臀型。

做什么运动瘦臀?5个最佳提臀运动 瘦臀的最快方法

  1. 抬腿深蹲

  两腿与肩同宽,双脚朝前,双手交握于胸前。同时,屈膝深蹲,挺胸保持肩膀高度。起身时,重心转移至左踝,右腿抬高至外侧。之后放松使右腿落地并重复此动作25次。最后换方向再来25次。

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