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腿粗屁股大?想瘦下半身脚底是关键

来源:爱秀美原创文章2016-12-06 15:05:39编辑:小丸子

【导读】:下半身肥胖一直不少人的心头痛,看到肥硕的屁屁跟粗壮的双腿真的是无能为力。长期久坐缺乏锻炼,下半身容易出现血液循环不畅的问题,很容易导致浮肿的情况产生。

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腿粗屁股大?想瘦下半身脚底是关键 脚底按摩减肥

  下半身肥胖一直不少人的心头痛,看到肥硕的屁屁跟粗壮的双腿真的是无能为力。长期久坐缺乏锻炼,下半身容易出现血液循环不畅的问题,很容易导致浮肿的情况产生。如果双脚出现冰冷或者是脚趾外翻,同样也会造成浮肿。想要有效改善这种情况的话,可以通过按摩来达到瘦下半身的效果。

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  【泡热水脚】

  天气真的越来越冷啦,很多人都有手脚冰凉的情况,不妨尝试一下睡前泡脚吧!泡脚的水温建议在42°左右,浸泡双脚,水位能没过小腿肚最佳。泡脚的时间不宜过久,控制在十五分钟左右就可以了。

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  【按摩脚趾】

  用手逐个按摩脚趾,注意脚趾的内外侧都要按摩到位。按摩脚趾可以有效促进脚趾末梢神经的活动加速血液循环,有很好的刺激活化功效。

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  【按摩脚底】

  脚底也汇集了不少穴位,握住脚掌,可以利用手掌包裹脚掌保持双脚的温度。然后利用手指按摩脚底,分部位上,中,下按摩到位,按压有明显的酸痛感。

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  做好足部护理,不仅有很好的养生功效,还能帮助改善身体机能,达到自然瘦身的效果哦!平时除了多注重下半身保暖外,也要坚持运动,控制饮食,冬天也不用担心囤肉啦!

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