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通淋巴5式按摩操 提臀瘦腿养出娇嫩小屁屁

来源:爱秀美原创文章2016-12-14 15:23:23编辑:小丸子

【导读】:长期在办公室中久坐,臀部血液循环差,脂肪和废物积聚于下半身,只要跟着做以下5步通淋巴按摩操,就能同时减淡橘皮纹,达到瘦腿功效。

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通淋巴5式按摩操 提臀瘦腿养出娇嫩小屁屁 怎么减臀部赘肉

  长期在办公室中久坐,臀部血液循环差,脂肪和废物积聚于下半身,只要跟着做以下5步通淋巴按摩操,就能同时减淡橘皮纹,达到瘦腿功效。

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  【橘皮纹的形成】

  为何会有橘皮纹?口味过重,摄入的盐分过多、体内荷尔蒙失调、手足冰冷,又或者是脂肪细胞的新陈代谢减慢,青春期、怀孕及服 食怀孕药期间等原因,导致雌激素增加,影响了血液循环及淋巴循环系统,氧气和营养等不能送到细胞内,也不能排出体内的水分与废物,会令脂肪细胞变硬,并以倍数胀大,细胞之间的空隙变窄,便会挤到真皮层的结缔组织上,以致血管受压形成凹凸不平,造成看似橘子皮状的皮肤表面,便称为橘皮纹。

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  【5步通淋巴按摩操】

  首先就是控制体重,体形结实点橙皮纹看上去就会没那么明显。另外多按摩都可以暂时性令我们皮肤的新陈代谢加快,可以带走当中的水份。所以每日都可以勤做以下5步按摩操,帮臀部通淋巴,加强血液循环,让身体能排走废物质。

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  第一步:按摩臀部

  首先,可以用双手从底部包着臀部,然后向上按摩至腰间。

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  第二步:按摩穴位

  屁股有几个穴位,可以透过按摩穴位,加强臀部血液循环,可达到去水肿、防止臀部下垂的功效。

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