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瘦身前先清理一下身体 4个排毒小动作让你从头瘦到脚

来源:爱秀美原创文章2017-01-17 11:03:16编辑:小丸子

【导读】:今天爱秀美小编整理了几个简单的排毒小动作,在日常生活中只需要这样做,你也可以轻松地帮身体将累积的毒素排出,全面CLEAN UP喔!

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瘦身前先清理一下身体 4个排毒小动作让你从头瘦到脚 排毒减肥的最好方法

  常常觉得身体疲累、睡不饱,或者脸色蜡黄、动不动就感冒,赘肉怎么减也减不掉?除了生活习惯之外,其实也有可能是身体累了,需要好好的休息、清理一番了~通常提到排毒,许多女孩第一个会联想到断食这类的方式,不过每个人的身体状况不同,所以适合的断食排毒法也不尽相同!今天爱秀美小编整理了几个简单的排毒小动作,在日常生活中只需要这样做,你也可以轻松地帮身体将累积的毒素排出,全面CLEAN UP喔!

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  多梳头循环好!

  没错,每天梳头就能够帮身体排毒!头部有着许多重要的穴位,光是梳头这个动作就可以达到减压、疏通气血的功效了~循环好了,精神当然也好!女孩们可以选择在睡前用梳子或手指从额头往后开始梳理,每次约50~100下,记得不只头顶,连侧面、后面都要全方位的梳到、按摩到喔!小编建议不要使用塑胶制的梳子或是过尖的尺梳,塑胶梳容易静电造成头发断裂,过尖的齿梳容易让头皮受伤~

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  敲胆经瘦腿排油!

  对于瘦身有关心的女孩应该都有听过敲胆经瘦腿的方法~不过你真的敲对了吗?胆经不只可以帮助瘦身,也可以促进氛必胆汁,帮助排出身体中多余的脂肪,减轻负担。正确的胆经敲打方式集中于四个主要穴位,分别是环跳穴、风市穴、中渎穴以及膝阳关穴,按摩则是由上而下照顺序敲打50回即可。

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  大肠经肠胃不NG!

  大肠经顾名思义就是和大肠有关的经络,如果你是个时常腹泻、便秘的人,敲打大肠经就会是你改善肠胃的好选择。将你的手臂向前抬起,大拇指朝上四指朝前,用另一只手握拳来回敲打向前伸直的手臂上侧,约30回即可。肠胃好了自然能将毒素排出,因为大肠经也有延伸到脸部,所以对于痘痘也有不错的效果喔!

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  手指、脚底循环好!

  因为手指与脚底都是血管的末梢,很容易因为循环不好影响身体机能。而且末梢循环好了,也能帮助运走累积的毒素~如果没事的话可以轻轻按压手指指甲根部,回家也可以为自己准备一桶热水泡脚放松(淹盖过脚踝即可),就可以改善循环、加强免疫力啰!

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  原来排毒其实可以从日常生活的小动作做起,是不是既简单又轻松呢?!除了以上这4种排毒按摩之外,女孩们也别忘了早上起来时喝一杯温水,多补充水分,才能让排毒效果更上一层楼喔!

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