爱秀美首页>美体>局部瘦身>瘦腰>就要瘦成一道闪电!瘦小腹运动三招摆脱肚上的游泳圈

就要瘦成一道闪电!瘦小腹运动三招摆脱肚上的游泳圈

来源:爱秀美原创文章2017-01-25 15:26:16编辑:小丸子

【导读】:减肥永远是女孩们修不完的学分,而其中的瘦小腹是最终极、最困难的作业,很多人都不知道该如何减掉腹部上的小游泳圈,究竟怎么瘦腰减肚子上的肉最有效呢?

爱秀美原创文章 禁止转载

就要瘦成一道闪电!瘦小腹运动三招摆脱肚上的游泳圈 怎么瘦腰和肚子

  减肥永远是女孩们修不完的学分,而其中的瘦小腹是最终极、最困难的作业,很多人都不知道该如何减掉腹部上的小游泳圈~早上起床还没吃东西时它是非常完美平整的样子,但只要一吃进东西,就会像宣示主权一样永远不出来的在此扎营......

就要瘦成一道闪电!瘦小腹运动三招摆脱肚上的游泳圈 怎么瘦腰和肚子

  瘦身中最难瘦下的部位除了不太常运动到的大腿内侧,再来就是脂肪推积速度最快的小腹了,所以很多女性四肢骨瘦如柴,但却还是声称自己很胖,这时请忍住自己翻白眼的冲动,因为她不是在故意刺激你,而是她的胖全都堆积在了你没看到的肚子上~所以~小腹是许多女性一直深受其扰的问题~

就要瘦成一道闪电!瘦小腹运动三招摆脱肚上的游泳圈 怎么瘦腰和肚子

  好啦~废话不多说,赶快来看看到底是哪几招可以把难缠的小腹瘦下来!

就要瘦成一道闪电!瘦小腹运动三招摆脱肚上的游泳圈 怎么瘦腰和肚子

  第一招→屈膝伸腿

  先将腿抬起伸直,之后屈膝弯起,再将脚像上举起,一直重复持续这样的动作。

就要瘦成一道闪电!瘦小腹运动三招摆脱肚上的游泳圈 怎么瘦腰和肚子

  第二招→肘撑平板伸腿

  先做出棒式支撑的动作,之后两脚交替的往前做踩踏动作。

就要瘦成一道闪电!瘦小腹运动三招摆脱肚上的游泳圈 怎么瘦腰和肚子

  第三招→变化仰卧起坐

  第一步抬起臀部并用两脚之撑,手往上伸直平放,之後放下臀部,脚斜上45度利用腹部力量将手碰至膝盖。

相关阅读

精彩图片推荐