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减肥掉头发是什么原因 减肥掉头发严重怎么办

来源:爱秀美2017-10-13 11:27:58编辑:陈雪琴

【导读】:很多人的减肥方式都是不正确的,所以会导致身体状况出现问题,有的还会引起脱发现象,今天小编就来介绍一下减肥掉头发是什么原因?减肥掉头发严重怎么办?

减肥掉头发是什么原因

减肥掉头发是什么原因 减肥掉头发严重怎么办

不健康的减肥习惯,会引起头发出现脱发的现象,那减肥期间脱发是什么原因导致的呢?一起看看吧!

1、缺乏营养

头发的基本成分是角质蛋白,蛋白质是给头发提供生长所必须的营养成分,节食期间蛋白质摄入严重不足,使得摄入的少量蛋白质,首先去供给保证身体运行的器官,不能到达头部滋养头发。同时各种微量元素及维生素也供给不足,例如铁元素的缺乏,会导致毛囊血液供应减少,以致毛囊营养不良,造成脱发现象。

2、内分泌紊乱

很多妹子节食减肥后,发现头皮异常爱出油,导致脂溢性脱发,大把大把掉发。这是因为内分泌系统的失调(雄激素、肾上腺激素、生长激素、促甲状腺激素等),刺激皮脂腺分泌旺盛,导致大量油脂压迫头发根部,使头发所需的血液、营养供应受阻,出现脂溢性脱发。

初期症状不明显,表现为头油多,头发显油腻、头屑多、易脏、几天不洗就有味道,发质渐渐由粗变细软。中期头油更多,头发一天不洗更显油腻,头皮易痒,此时脱发症状明显,会大量掉发。后期:头皮产油量成倍增加,头皮油腻腻光亮,此时已出现明显的局部脱发区,如头顶或前额,此时是治疗的最后机会。

减肥掉头发严重怎么办

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马上停止错误的减肥方法

很多人减肥单吃果蔬,不吃肉类和主食,必然导致营养不良,不能滋阴补肾、养血荣发,从而导致掉头发。专家建议,减肥者出现掉头发的现象,应马上终止错误的减肥食谱,采用平衡膳食。多吃一些蛋白质、脂肪、维生素以及铜、锌、铁等矿物质含量高的食物。如:瘦肉、蛋类等,以养血益肾,恢复体质,促进头发生长。

解决减肥引起的掉头发问题,应补充头发生长所需的营养,多吃以下食物:

1.高蛋白的食物。减肥引起脱发应多吃富含蛋白质的瘦肉、鸡蛋、鱼类等,为头发生长提供足够的蛋白质。

2.米饭。米饭吃得少导致肾气不足是减肥引起脱发的主要原因之一,多吃米饭可以缓解脱发的症状。

3.生发食品。适当食用生发食品,如芝麻、大枣、核桃仁、桂圆肉等,对脱发的治疗有极大的帮助。

中医调养

1.黄芪:黄芪60克,水煎服,每日1次,治疗顽固性斑秃。

2.墨旱莲:鲜墨旱莲捣汁外涂患处,每日3~5次,治疗斑秃。

3.生姜:生姜切片,烤热后外搽患处,每日3~5次,治疗斑秃。

4.川乌:川乌研细成粉,用醋调匀外涂患处,每日两次,治疗斑秃。

节食减肥的危害

减肥掉头发是什么原因 减肥掉头发严重怎么办

抵抗力减弱

由于疯狂减肥多为低热量摄取,且营养不均衡或营养素摄取不足等,同时加上疯狂减肥造成的肌肉蛋白质的分解,以致于体力变差,而制造淋巴球的原料不足时淋巴球产量减少,当然也就产生抵抗力减弱的情形,同时容易感冒、腰酸背痛等。

月经不规律

短时间内体重疯狂下降,对女性而言,最明显的身体警告指标就是月经周期。正常的月经周期是28~30天,虽因个人体质而异,但仍会维持一个稳定的周期。

可是在体重骤降的情况下,最常造成的是月经周期的混乱、不规则,严重者则会无月经。这些都是因为不当的减肥方式,造成对荷尔蒙代谢的影响,而引发停经,或经期混乱等情形。

易掉发、皮肤变差快

速减肥多数由于营养素摄取不足,造成体内新陈代谢不正常,严重会引起掉发、发色枯黄、发质干燥等,而皮肤也会因营养素的不足或荷尔蒙的代谢不正常,而发生肤质变差、变粗糙、易生痘痘等情形。

器官功能失调

在长期饥饿情况下,因摄取热量及营养素的不足,同时加上身体水分大量流失,肌肉蛋白质分解,易造成暂时性的肝、肾功能失调,并且因为反覆减重、代谢率下降而影响肠胃功能,易发生消化不良或肠胃疾病等不良后果。

其实对于体重过重甚至肥胖的人来说,减肥是对于自己健康负责的一种方式,但若选择疯狂看到效果的不当减肥方法,反而会对身体产生不良影响。

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