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产后怎么缩阴效果好 生孩子顺产怎么缩阴

来源:爱秀美2017-10-20 15:47:15编辑:陈雪琴

【导读】:女性产后可以通过食疗、运动,还有一些缩阴产品来进行缩阴的,下面跟着小编一起来看看产后怎么缩阴效果好?生孩子顺产怎么缩阴?

产后怎么缩阴效果好

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产后如何缩阴?缩阴的方法有很多种,下面小编为大家介绍几种效果比较好的方法,一起来看看吧!

1、药物法

目前市场上出现一些外用缩阴产品,其原理是将药物放置在阴道内部,修复弹性纤维,造成阴道组织的收缩,见效快,不易反弹,在另外还有一些口服的缩阴产品,效果比较慢。

2、缩阴液注射

缩阴液注射法是利用一些液体让阴道组织坏死结痂,从而造成紧缩的感觉。但是由于目前尚难从教科书中找到此方法的相关记载,所以患者要谨慎选用。

3、药剂填充

填充法所用的材料是一些胶质状态生物制剂。因阴道壁血运丰富,注射时组织肿胀,填充进去的药量很少,因而存在着注射后阴道壁弹性不均匀的缺点。另外,由于这些物体不能跟人体融合,虽然没有排异但不稳定,长期效果不是很好。

4、运动

阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过屏住小便、提肛运动、收缩运动等来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。

5、阴道哑铃锻炼法

除了第四点自主运动来进行阴道弹性的恢复,我们还可以通过外物被动运动。紧致哑铃放入体内后,直立状态下受重力作用,阴道哑铃会有脱出阴道的趋势,只有正确收缩盆底肌肉,才能将阴道哑铃保持在阴道内,从而实现不断锻炼的作用。同类产品中,杜蕾斯焕觉私密紧致哑铃做的就很好,哑铃内有弹性极强的小球,通过撞击哑铃内壁,激发盆底肌收缩与放松。在这一系列的动作过程中,紧致哑铃会让盆底肌得到有效锻炼,逐渐提升肌力,恢复阴道弹性紧实。

生孩子顺产怎么缩阴

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生完孩子后怎样缩阴之缩阴方法一:缩阴运动疗法

1、屏住小便

在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

2、提肛运动

在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。

3、收缩运动

仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,

反复重复几次。时间可以逐渐加长。

4、凯格尔运动

产后及早做凯格尔运动,可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后,阴道能回缩,阴道弹性能恢复到产前的80%以上。

5、其他运动

走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。

经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复。

生完孩子后怎样缩阴之缩阴方法二:蜂蜜疗法

蜂蜜,性味甘、平。蜂蜜因蜂种及蜜源不同,而有白蜜与黄蜜的不同,果木之花蜜(枣花蜜、槐花蜜)气芳香,味甜不酸,洁净光亮无杂质为佳品。

没有一个好的心情,还有好的睡眠质量的话,女性的皮肤是很容易就衰老的。皮肤衰老的开始,就是女性阴道松弛的前兆,不利于女性缩阴。

提醒中年女性,不妨经常吃点“蜂蜜”,这对您的身心健康大有裨益。还能滋阴补肾,持久缩阴效果更好,让你做一个健康的紧女人。

生完孩子后怎样缩阴之缩阴方法三:露卡菲娅汉方凝胶绿色缩阴

露卡菲娅缩阴精华:90天——私处“翻新”重塑18岁少女紧致、水润、弹性、敏感、粉嫩!

一、 10天有紧缩感:明显死水般的阴噵壁有微微的紧缩蠕动感,同时活性分子杀灭的细菌、霉菌、滴虫及死皮物质,排出体外,有炎症的瘙痒感随之消失,异味消除,清爽宜人。

二、30天蠕动增强:明显感觉到阴噵蠕动感增强,明显感觉到原本松弛空洞的阴噵有收缩缩小,行房事时,有明显异物感,同伴感觉到紧握度有所提升。

三、60天紧致润滑:原来的松弛的阴道紧致如初,原本干涸的阴道变得水润,收缩性恢复到正常水平,紧握度根本性提高,同时恢复少女般敏感。

四、90天活性十足:阴道活性十足,重塑18岁少女般的紧致、水润、弹性、敏感、粉嫩,彻底激活子宫免疫自净系统,各类炎症发病率明显降低。

产后缩阴注意事项

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1、食物

维生素B是体内雌激素合成的必需成分,维生素E则是调节荷尔蒙分泌的重要物质,所以多吃富含这类营养的食物,如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。

2、底裤

建议各位宝妈选择合适的产后卫生底裤,产后身体虚弱免疫力减弱,而受分娩损伤的阴道更容易感染各种病菌。此时棉性底裤不仅具有很好的透气性,对于柔软娇嫩的私密处也有很好的保护作用。产后3-6个月尽量避免穿戴化纤底裤,另外还要保持底裤的清洁卫生,为阴道提供一个良好的环境。

3、运动

平时还要做锻炼盆底肌的运动,比如提肛锻炼、游泳(尤其是蛙泳)、跑步等运动,可以拉伸胯骨周边的肌肉群,这样使得阴道肌肉足够的弹性,从而防止私密处变的更加松弛。

4、睡姿

产后妈妈要注意睡姿,尤其是顺产妈妈,最好是仰卧,尽量不要采取侧卧、俯卧的睡姿,否则容易让阴道肌群收到挤压,引起血液循环的不通畅,从而影响私密处弹性的恢复。

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