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盐配开水减肥?江疏影减肥方法曝光!

来源:爱秀美2018-03-01 15:00:44编辑:羊咩咩

【导读】:近日,江疏影减肥餐登上热搜,那么江疏影减肥餐是什么?江疏影减肥方法是什么?针对这些问题,下面就和爱秀美小编一起来了解一下!

江疏影减肥

江疏影减肥餐 江疏影减肥方法

近日,内地女演员江疏影微博晒出自己减肥餐,引来网友强势围观,好友杜江也来凑了一下热闹并甩锅儿子嗯哼。那么这是怎么回事呢?江疏影减肥餐是什么?一起来看看!

前有杜江为减肥晚餐只吃盐,2月28日,江疏影通过微博晒减肥餐——开水配盐,并称:“过了个忧伤的年 听说,这样吃时装周会瘦成…闪电!”照片中,一杯白开水旁边放在一把盐, 杜江评论称:“你千万别学,已经够瘦了。”却被江疏影“怼”:“你刚才不是这么说的”,杜江神坑娃回复:“刚才是嗯哼,不是我。”不少网友表示“有点心疼嗯哼!”

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看到这,小编想说当明星也是真的不容易啊!各路明星为了上镜好看,各出奇招来减肥和保持身材!那么江疏影是怎么减肥的呢?

江疏影减肥方法

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江疏影的身材已经算是很不错的了,尤其是那双又细又直的筷子腿!但是她也有被嫌弃胖的时候。于是江疏影就开始了减肥大业。

那时候还是夏天,江疏影就裹着保鲜膜去跑步,希望能瘦的快一点。还经常节食,以至于闻见肉的味道就想吐。现在的江疏影的身材保持的很好,运动也成为了她的习惯!

江疏影减肥餐 江疏影减肥方法

因为拍戏很忙,夜跑成为江疏影保持的运动习惯,常常在收工以后,她就换上运动装开始跑步,还经常调侃自己,争取不迷路。

江疏影减肥餐 江疏影减肥方法

跑完步之后,力量训练自然也不放过,她说她的运动好习惯就是,“昨天十五公里,今天力量训练”。除此之外,江疏影还通过以下方式来减肥!

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床上晨操

瘦身效果:锻炼深层肌肉,多耗10大卡

醒来的时候慢慢坐起,不要用手撑;双腿伸直,身体向前弯,直到感觉背部和腿后肌稍微拉紧。稍停,用腹肌力量躺下,休息片刻,重复做两次。

睡前减肥

瘦身效果:可令腿后肌及深层肌肉结实,多耗10大卡

上床前躺在地板上,两腿放床边或椅边,慢慢屈膝,把臀部提离地板,停5秒钟,放松再做10-20次。

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