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失眠怎么办

失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力,甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退,还可引起一系列临床症状,并诱发一些心身性疾病。现在的社会失眠很常见的现象,大家都知道失眠对人的危害十分大,那么应该怎么调理和治疗呢,今天小编来教大家!

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失眠怎么治疗最好

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