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  • 2012-01-10 10:57:00

    瑜伽+盐水清肠术 排毒减肥治便秘

    还在为腰上的游泳圈烦恼吗?现在为你介绍一个瑜伽+盐水清肠的减肥密招,原理是早上起床后空腹猛灌3L盐水,利用水的冲力把宿便排出,达到排毒减肥的作用。

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  • 2012-01-06 17:34:46

    13个动作全方位瘦身塑形 从头美到脚

    想瘦哪里瘦哪里只有运动能做到,秀美小编教你13个小动作分别锻炼身体不同部位,全方位瘦身享受匀称苗条身材,让你从头美到脚。

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  • 2012-01-05 14:08:34

    打造完美S曲线 练习全身瘦身操

    纤细白皙的胳膊,高挑性感的双腿,诱人的小蛮腰,完美的S型曲线,这一定是MM们追求的极致完美。S型曲线大揭秘,今天小编就告诉MM们各种瘦身操,一定让你成为这个冬天最养眼的俏佳人。

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  • 2011-12-31 15:50:52

    居家减肥操 毛巾水瓶瘦腰提臀减肚子

    完美身材的秘诀就在于饮食和运动,这是大家都知道的事实,但它并不容易,需要我们花时间去实践。今天小编就为大家提供一套简单有趣的居家减肥操,利用家里就能找到的毛巾、瓶装水作为道具,轻松打造完美身材。

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  • 2011-12-31 10:14:35

    运动减肥虽有效 吃错东西也枉然

    你知道吗?运动前后吃什么可是有讲究的哦。如果想要加速脂肪的代谢效率,也可以在运动前1个小时,选择温热性的食物。

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  • 2011-12-30 11:19:52

    懒人轻松减肥法 走路瘦身甩肉静悄悄

    想要减肥,却受不了节食痛苦,懒得运动怎么办,那就尝试一下懒人减肥方法,走路减肥吧?是的,你没听错,走路也可以减肥,掌握好节奏和姿势,轻轻松松就能甩肉瘦身了。

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  • 2011-12-30 10:00:44

    2012瘦身新招 白领必学新潮太极拳

    很难想象这是很Girl的运动……就这样慢条斯理的,但又不时地被动作吸引着。突然想到周星驰的好莱坞处女作《太极》里练的太极功夫……扑哧一下笑了出来——只见九龙教练盯着我……嘘!

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  • 2011-12-29 11:27:45

    5个芭蕾舞减肥动作 痩出优雅苗条身材

    想要瘦下来又有优雅高贵的气质,当然首选芭蕾舞运动减肥。下面,小编就教你几个芭蕾舞减肥动作,配合瘦身饮食,让你轻轻松松舞出优雅苗条好身材。

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  • 2011-12-28 14:00:39

    8个动作打造翘臀与美腿 重获曼妙身材

    想时刻展现出你凹凸般的曲线吗?下面,欧美顶级教练教你如何在家打造翘臀与美腿,每天只需要简单的几分钟,让你重获年轻时的曼妙身材。

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  • 2011-12-27 16:55:54

    丰胸瘦腰提臀形体操 打造三围黄金比例

    人人都想拥有“黄金比例”的三围,恰到好处的胸围腰围和臀围比例要靠后天去塑造,秀美小编推荐一款形体瘦身操,专门针对三围减肥塑形,丰胸瘦腰提臀效果刚刚好。

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  • 2011-12-27 13:35:32

    散步也要小心机 轻松瘦身又瘦腿

    散步是个很好的习惯,俗语有云“饭后百步走,活到九十九”,散步不仅能帮助消化,还能帮助你减肥,特别是瘦腿。

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  • 2011-12-26 17:40:19

    冬季燃脂瘦身操 丰胸瘦腰美腿变苗条

    最好的减肥方法还是运动减肥,运动减肥中数减肥操的效果最迅速,通过拉伸身体各部位肌肉,迅速紧致肌肉线条,甩掉脂肪。今天秀美小编推荐一套燃脂瘦身操,7组动作分别减肥不同部位,瘦腿丰胸瘦腰全方位瘦身变苗条。

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