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快乐瘦腰舞 月减10磅

来源:爱秀美2009-08-19 16:48:55编辑:珊珊

【导读】: (点击图片进入下一页)

快乐瘦腰舞 月减10磅
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  OL们坐办公室太久,总爱吃零食又缺少运动,肚子上的“猪腩肉”就会渐渐冒出来。要想阻止这个悲剧的发生,你就要集中精力加强腰腹部的运动哦!除了瑜伽 之外,Funky Dance 是最得OL们喜爱的瘦身运动之一,小编就为大家介绍两套瘦腰 舞步,只要勤练,月减10磅不是问题哦!

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  动作一:

  双脚企直,提起手至膊头高度。然后右脚打横踏一步,双手同时分别向左右两边伸展。重复以上动作两至三次。

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