爱秀美首页>美体>局部瘦身>细臂>运动+按摩瘦手臂 对抗蝴蝶袖

运动+按摩瘦手臂 对抗蝴蝶袖

来源:爱秀美2010-06-21 14:05:22编辑:yolanda

【导读】:  导读:在夏季穿起无袖衣裳时,如果手臂胖胖的,加上松弛的赘肉像只蝴蝶翩翩飞舞,这可怎么办?有什么瘦手臂的好方法呢?下面小编来为你手臂粗壮的原因,找出应对方法,教你瘦手臂运

  导读:在夏季穿起无袖衣裳时,如果手臂胖胖的,加上松弛的赘肉像只蝴蝶翩翩飞舞,这可怎么办?有什么瘦手臂 的好方法呢?下面小编来为你手臂粗壮的原因,找出应对方法,教你瘦手臂运动和按摩,帮你对抗“蝴蝶袖”!

运动+按摩瘦手臂 对抗蝴蝶袖

  粗手臂的“元凶”

  原因1:时常搬重物

  经常搬重物、抱小孩的女性,尤其是有零至三岁幼儿的妈妈,通常都是粗壮手臂的困扰者。因为手臂过度出力,日子一久自然练出粗壮、结实的手臂。

  应对方法:

  减少长时间搬重物,如果是妈妈则尽量以推车代替双手,或是抱小孩时最好采坐姿,避免手臂过度用力。而且每天可泡澡以舒缓紧张的手臂肌肉,同时搭配瘦身霜及按摩步骤,让粗粗手臂早日恢复纤细。

  原因2:过度肥胖

  当一个人过度肥胖时,全身也就四处堆积脂肪,而手臂也会跟着变胖,若又是属於魁梧型的身材,手臂看起来就更显粗壮。

  应对方法:

  必须进行全身性的减重计画,例如饮食控制搭配瘦身按摩以及体操等,同时加强肩、手、背部位的线条修饰,使身型更为纤细,手臂自然也会变细。

  原因3:缺乏运动

  如果手臂长时间缺乏运动,加上肌肤弹性不足,就会导致手臂产生松弛感,很多人将它称为「蝴蝶袖」。这也是许多上班族女性的困扰,因为长时间坐着办公,很少运动到手臂,再加上肩颈僵直,使得气血循环不良,无法代谢体内老旧废物,造成脂肪堆积在上手臂,一穿起短袖才发现已经有了胖胖的手臂。

  应对方法:

  上班时间随时要记得动一动、拍一拍手臂。有空时多做手臂紧实体操,同时也可以涂抹瘦身霜,以增加肌肤弹性与紧实,改善蝴蝶袖的困扰。

提示:支持键盘“←→”键翻页

相关阅读

精彩图片推荐