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七天瘦腿计划 快速瘦出纤细美腿

来源:爱秀美2011-05-27 16:59:56编辑:过往云烟

【导读】:想在炎热的夏季穿上性感的短裤,淑女的连衣裙,个性的七分裤等等,都需要拥有一双纤细修长美腿才能够更美,下面教你7天瘦腿计划,用小的生活窍门,轻松做美腿女王。

七天瘦腿计划 快速瘦出纤细美腿

  星期一:锻炼腿肌

  内容:简单锻炼腿肌,唤醒沉睡的运动神经

  赶走瞌睡虫和懒惰虫的最好方法就是促进新陈代谢。早一站下公车,或是从捷运站走到公司,帮助你认清该上班的事实,沿著脚跟到脚尖缓缓踩踏步履,刚刚好的运动让你醒脑,又不会累人。

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