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3种减肥运动快速瘦臀 让臀部更小更翘

来源:爱秀美2011-08-04 14:56:57编辑:sunnylee

【导读】:在日常生活中,有些人整体来说不算肥胖,却偏偏有一个又大又圆的臀部,跟着小编开始就进行瘦臀大计,同“豪华臀”SayGoodby。希望大家也跟著我一起来练习一下吧。

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  运动1:强化腰臀

  这个简单的运动对收腰臀均有益处。

  1.仰卧,双脚张开与腰同宽,膝盖弯曲,双手平放两边。

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