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巧用家居小道具 5种减肥操让你瘦不停

来源:爱秀美2011-08-12 15:47:00编辑:sunnylee

【导读】:韩国女人几乎不上健身房,但也能保持苗条的身材,因为她们经常在家借助一些常见的小道具做居家减肥操,据说这是连健身教练都赞叹的减肥操。想要拥有苗条的身材吗?那就赶紧动起来吧,不要再让自己懒惰,让肥肉增...

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  1.毛巾瘦腿

  小道具:长毛巾

  坐在软垫上或者地毯上,双腿并拢,向前伸直,同时注意膝关节要伸直。将毛巾套在脚心处,然后用双手握住毛巾的两端。保持上半身挺直,同时将毛巾拉至最高处。保持姿势30秒,然后再慢慢放下双腿。休息几秒钟后,再重复动作,一共重复30次。

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