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睡眠不足7个半小时 小心不减肥反增肥

来源:爱秀美2011-08-29 15:59:09编辑:sunnylee

【导读】:要知道女性健康的睡眠时间7个半小时,而在这7个半小时中,深度睡眠会激发大脑分泌一种成长荷尔蒙,以指导身体把脂肪转化为能量,这就是那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘诀所在。

睡眠不足7个半小时 小心不减肥反增肥

  据专家分析,如果每天睡眠不足7个半小时,就非常容易长胖,很多的MM没有注意这一点,所以不管用瘦身方法效果都不是很明显。

  感觉自己喝水都会长胖,其实很大程度上缘于你短促的睡眠时间。想要减肥成功,首先就要保证睡眠。

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