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可口美味土豆减肥餐 让你1天瘦1斤

来源:秀美网2012-06-02 14:20:38编辑:凤凰木

【导读】:在许多人的观念里,吃土豆会发胖,土豆中含有大量的淀粉。其实不然,下面就为大家介绍美味可口的土豆减肥餐,保证让你1天瘦1斤。

可口美味土豆减肥餐 让你1天瘦1斤

  马铃薯的营养成分非常全面,富含维生素B、维生素C以及各种矿物质。土豆含水量高达70%以上,真正的淀粉含量不过20%左右。土豆仅含有0.1%的天然脂肪,多吃也不必担心脂肪过剩。而且,土豆富含柔软的膳食纤维,能让人产生饱腹感,避免热量超标。

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