爱秀美首页>美体>减肥方法>减肥食谱>土豆减肥法 碱性减肥食谱速燃脂

土豆减肥法 碱性减肥食谱速燃脂

来源:秀美网2012-10-15 17:37:28编辑:凤凰木

【导读】:土豆被很多女生认为是增肥的食物,那是因为很多人食用的都是油炸的土豆。实际上,土豆减肥效果显著。下面小编就为大家介绍土豆减肥法,一些快速的减肥食谱让你轻松享瘦。

土豆减肥法 碱性减肥食谱速燃脂

  平反!土豆才是减肥利器

  土豆是碳水化合物,但是其含量仅是同等重量大米的1/4左右。研究表明,土豆中的淀粉是一种抗性淀粉,具有缩小脂肪细胞的作用。同时,土豆不几乎不含脂肪,100g土 豆脂肪含量仅为0.2。

  土豆是非常好的高钾低钠食品,很适合水肿型肥胖者食用,加上其钾含量丰富,几乎是蔬菜中最高的,所以还具有瘦腿的功效!

  土豆含有丰富的膳食纤维,有资料表示,其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢,食用土豆后,停留在肠道中的时间比米饭长的多,所以更具有饱腹感,同时 还能帮助带走一些油脂和垃圾,具有一定的通便排毒作用。

  土豆是一种碱性素菜,有利于体内酸碱平衡,调整体质,长期使用可以变身碱性易瘦体质。此外,土豆还含有多种维生素以及抗氧化的多酚类成分,能帮助体重减轻!

提示:支持键盘“←→”键翻页

相关阅读

精彩图片推荐