爱秀美首页>美体>减肥方法>减肥食谱>土豆减肥妙计 让你10天激减15斤

土豆减肥妙计 让你10天激减15斤

来源:秀美网2012-12-06 15:51:17编辑:初花凛凛

【导读】:对于土豆是否减肥,很多MM都存在质疑的态度。其实土豆是个非常好的减肥极品,不信,就一起去看看小编是否在骗你吧!

土豆减肥妙计 让你10天激减15斤

  土豆增肥or减肥

  q:土豆里面含有好多淀粉,吃了会不会发胖?

  a:土豆只有作为主食吃才有很好的减肥作用,因为土豆很容易产生饱腹感,会让你不想吃太多东西,而且土豆中的淀粉属于碳水化合物,在日常的生活中会被身体转化成能量消耗掉,所以,如果是合理的吃法是不会发胖的。

  q:一日三餐吃土豆太单调,可以吃一些其他东西吗?

  a:爱美网为大家准备了三种方案,如果受不了每天只吃土豆,可以参考下哦,在减肥过程中也可以吃一些自己喜欢的水果蔬菜,但要注意量哦,吃多了同样会长胖的。

  q:这样减肥会造成营养不良吗?

  a:土豆几乎能满足人体每天需要的所有因素,每餐只吃全脂奶和马铃薯,便可得到所需要的全部营养素,所以,土豆在减肥的同时,还能保证健康。

  特别提醒:吃土豆的有一个缺点就是上厕所次数多,因为土豆里含水量大,百分之七十都是水,只有百分之二十是淀粉,好处就是它减掉的是脂肪而不是水。想要快速减肥女性们可以加上一些运动,效果会更显着哦。

提示:支持键盘“←→”键翻页

相关阅读

精彩图片推荐