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超有效的土豆减肥食谱 1天瘦1斤

来源:秀美网2013-01-23 10:53:48编辑:凤凰木

【导读】:mm们知道土豆的神奇之处吗?想要减肥就要多吃土豆。不过不少人认为土豆淀粉含量高,是发胖食物。其实不然,只要你吃对方法,不仅可以补充体内营养,还能轻松瘦身。

超有效的土豆减肥食谱 1天瘦1斤

  土豆减肥功效:

  马铃薯的营养成分非常全面,富含维生素B、维生素C以及各种矿物质。土豆含水量高达70%以上,真正的淀粉含量不过20%左右。土豆仅含有0.1%的天然脂肪,多吃也不必担心脂肪过剩。而且,土豆富含柔软的膳食纤维,能让人产生饱腹感,避免热量超标。

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