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神奇土豆减肥食谱 让你1天瘦1斤

来源:秀美网2013-03-12 10:49:12编辑:凤凰木

【导读】:在不少mm的观念里,土豆是增肥的食物,因为它富含淀粉。其实不然,吃土豆很减肥的,而且还能抗衰老。下面就和秀美网小编来看看土豆减肥食谱,让你一天瘦一斤。

神奇土豆减肥食谱 让你1天瘦1斤

  土豆减肥功效:

  马铃薯的营养成分非常全面,富含维生素B、维生素C以及各种矿物质。土豆含水量高达70%以上,真正的淀粉含量不过20%左右。土豆仅含有0.1%的 天然脂肪,多吃也不必担心脂肪过剩。而且,土豆富含柔软的膳食纤维,能 让人产生饱腹感,避免热量超标。

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