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超有效的黄瓜减肥食谱 1周瘦10斤

来源:秀美网2013-12-04 17:18:02编辑:凤凰木

【导读】:黄瓜是一种健康低卡的食品,用来减肥再合适不过。那黄瓜减肥法到底如何进行呢?秀美网小编就为大家推荐超有效的黄瓜减肥食谱,让你边吃边瘦。

超有效的黄瓜减肥食谱 1周瘦10斤

  黄瓜减肥原理

  1.黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质,它能有效抑制糖类物质转化为脂肪。换句话来说,多吃黄瓜就能防止脂肪的增多。

  2.黄瓜的营养很丰富,除了含有大量的水之外,还有维生素、胡萝卜素,以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄、降低胆固醇有一定的作用。

  3.黄瓜的热量很低,对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病,是一种理想的食疗良蔬。

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