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3款燕麦减肥食谱 让你轻松瘦15斤

来源:爱秀美2014-04-15 11:14:06编辑:凤凰木

【导读】:燕麦是粗粮,很有营养价值,而且是高纤维低脂食品,很多女孩子在减肥期间都喝燕麦粥。下面就为大家介绍3款燕麦减肥餐,照着吃轻松瘦15斤。

3款燕麦减肥食谱 让你轻松瘦15斤

  苹果燕麦粥

  材料:燕麦片3大匙,牛奶1/4杯,苹果1/6个,胡萝卜1/3个

  做法:

  1、将苹果和胡萝卜洗净,用擦菜板擦成丝。

  2、将燕麦片和1大匙胡萝卜放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水,用文火熬煮。

  3、煮沸后加入2大匙苹果,煮至熟烂即可。

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