爱秀美首页>亲子>育儿宝典>3-6岁>小儿近视的原因 高脂肪高热量饮食是凶手

小儿近视的原因 高脂肪高热量饮食是凶手

来源:秀美网2014-05-14 17:28:51编辑:心水良

【导读】:现在近视在全球的爆发率可是越来越高,就连很多小朋友都开始带上了啤酒瓶,专家称少儿近视很大一部分是因为营养的不均衡,高脂肪高热量的饮食结构只会加剧近视的情况。

小儿近视的原因 高脂肪高热量饮食是凶手

  理由

  高脂肪、高热量的食物中维生素、矿物质含量少,而维生素A、钙恰恰是眼球发育必需的元素,摄入不足就会使眼眶内压力增大,眼球外凸,前后距拉长,引发近视、弱视等视力低下问题。

  解决办法:

  策略一:“杂食”是保证孩子均衡营养的有效途径。不要养成挑食、偏食的不良习惯;平时有意识地给孩子多吃一些与眼睛发育密切相关的食物,如含维生素A、维生素B1、B2、维生素D、维生素E的胡萝卜、鱼、海产品、水果蔬菜、粗粮。吃糖、巧克力、奶油蛋糕、冰淇淋应适可而止,因为甜食对眼睛的发育没有好处,还容易使孩子注意力不集中,甚至多动。

  策略二:教孩子学会正确用眼,幼儿看书时间一次不超过20分钟、眼与书的距离保持在一尺左右、光线适度。眼睛也需要劳逸结合,用眼最多半个小时就要做眼保健操或望远,另外多做户外运动。

  策略三:父母每半年带孩子查一次视力,最长不能超过一年,以及时发现眼睛有可能出现的问题。如果孩子反复近距离或眯着眼看东西,做视力测查更不能怠慢。

  宝宝营养不均衡的补救办法

  宝宝营养不均衡有信号

提示:支持键盘“←→”键翻页

相关阅读

精彩图片推荐