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4款土豆减肥食谱做法 照着吃必瘦

来源:秀美网2014-05-21 13:52:04编辑:初花凛凛

【导读】:土豆能减肥,大家都知道。那么,土豆减肥食谱如何做呢?下面,秀美小编教你做4款土豆减肥食谱。

  花样土豆餐三:土豆蔬菜粥

4款土豆减肥食谱做法 照着吃必瘦

  原料:土豆、糙米、各种蔬菜

  做法:1、将一个干净土豆切成小块,与糙米一起下入锅中煮成粥。

2、在煮粥的过程中,可以加入自己喜欢的绿色蔬菜,比如生菜、紫甘蓝、西兰花、包菜等高纤维素蔬菜。

3、注意只是小量就好,并尽量切得很碎,每天食用,每次饱腹感控制在6分饱为宜。

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