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8款养生粥 让吃货吃出美味健康

来源:爱秀美2015-04-14 13:58:27编辑:蓝格子

【导读】:养生是一个持久战,除了多运动强壮骨骼,也要从饮食上进行改善调理。对于不爱运动的吃货来说怎么办?没关系,今天就给大家推荐8款养生保健粥,让吃货一族吃出美味吃出健康!

8款养生粥 让吃货吃出美味健康

  山药安神粥

  此粥补气补血,改善肤色,补肾温胃。山药有很好的滋补作用这大家都知道,但是治疗失眠的药膳里为什么也要用山药呢?

  这是因为经常失眠的人,往往肠胃功能都不太好,而新鲜的山药中含有大量含多糖蛋白成分的粘液以及消化酵素,这些物质有助于胃肠的消化吸收,可以帮助长期失眠的患者恢复胃肠道的功能。

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