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立夏平和进补 6款不可错过的养生粥

来源:爱秀美2015-05-09 15:32:18编辑:蓝格子

【导读】:现已立夏,在饮食上应该以清淡的蔬菜为主,少吃辛辣的食物,减少鱼肉的比例,进补不应该过于急躁,以平和进补为主。下面给大家推荐6款不可错过的养生粥。

立夏平和进补 6款不可错过的养生粥

  推荐一:芹菜粳米粥

  材料:芹菜120克,粳米100克,盐2克,味精1克

  做法:

  1. 先将芹菜连根洗净,并切成2厘米长的段。

  2. 然后将淘洗干净的粳米与芹菜段一起置于铝锅中。

  3. 加入适量清水用武火烧沸,改用文火熬至米烂成粥。

  4. 再加入适量味精、食盐调味即成。

  功效:春季肝阳易动,常使人头疼、眩晕、目赤,常吃此粥可平肝降压。

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