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最简单有效的减肥好方法 懒MM学起来!

来源:爱秀美2015-07-23 13:30:26编辑:小山羊

【导读】:简易快的减肥好方法究竟是怎样的呢?小编呕心沥血为大家整理了下面几种懒人减肥好方法,不仅简单易学而且瘦身效果惊人,一起来学习一下吧。

最简单有效的减肥好方法 懒MM学起来!

  减肥好方法1、走掉体重

  坚持每周5天,每天1次,每次在45分钟内走5公里的路程,这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里,则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实,时间是挤出来的。心血管医生指出:采用这种方法可能会增加食欲。因此,散步之前或之后,可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果,多喝水,以补充因出汗减少的体内水分。

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